[{"command":"settings","settings":{"pluralDelimiter":"\u0003","suppressDeprecationErrors":true,"user":{"uid":0,"permissionsHash":"a07c3568ddab4d102df114df4b3f0cce8ec210da3e77b107ca811405321696df"}},"merge":true},{"command":"add_css","data":[{"rel":"stylesheet","media":"all","href":"\/sites\/default\/files\/css\/css_wutc5ZL5w_TLSXoVja-t_FLYqUIliKjwyqIIjZmTxxg.css?delta=0\u0026language=nl\u0026theme=custom\u0026include=eJyNjmEOwjAIhS8kNfFGjHYdsS0LZU49vZ3x12asCQnh8b0HtFSTfK72SFyiG7AGR1Is3M0RDLFVa0jXqLIUDyRJ9ES_XaI-9KCIc4coYwavMgP9hY6KOXS4ahqMJuCMsceuCCt7mwBvyAmHdDC0v4ylHOQtotj3I1xMBbYT-03Chyzm6oy0jZMoP1sSJvhIl70jB8_4znoBoZuu9Q"}]},{"command":"add_js","selector":"body","data":[{"src":"\/sites\/default\/files\/js\/js_VnR5DYSvtSLPbE0OsJ8rfQEKaqedHgF-R3LXGHq3SmI.js?scope=footer\u0026delta=0\u0026language=nl\u0026theme=custom\u0026include=eJxLzizIrIjPKo5PTE7OL0rJzM_Th7MApHALTA"}]},{"command":"insert","method":"html","selector":"#nfm-modal__dock","data":"\n\u003Carticle class=\u0022node node--type-garden-item\u0022\u003E\n\n  \n      \n    \u003Ch2 class=\u0022page-title page-title--center l-mw-920\u0022\u003E\n        Valeriaan\n\n    \u003C\/h2\u003E\n    \n\n    \n\n  \u003Cdiv class=\u0022paragraph--type--ck s-bg s-nfm-drop-cap l-cr-vs l-mw-680\u0022\u003E\n          \n\n\n  \u003Cp\u003EValeriaan (Valeriana officinalis) is een plant die al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn rustgevende werking. Deze kruidachtige plant met rosewitte bloemen behoort tot de kamperfoeliefamilie en komt voor in Europa en Azi\u00eb. De geur van de wortel trekt katten aan, waardoor de plant soms ook \u2018kattenkruid\u2019 wordt genoemd. Valeriaan wordt traditioneel ingezet bij stress, slapeloosheid en nervositeit. Maar hoe werkt deze plant eigenlijk, en waar moet je op letten bij gebruik?\u003C\/p\u003E\n\n      \u003C\/div\u003E\n\n  \n\n\n\n  \u003Cdiv class=\u0022paragraph paragraph--type--photo l-cr-vs s-bg l-mw-920 c-nfm-size--medium\u0022\u003E\n\n          \u003Csection class=\u0022content-image content-image--modal s-bg-l\u0022\u003E\n        \u003Cfigure class=\u0022content-image__figure\u0022\u003E\n          \u003Cdiv class=\u0022s-nfm-frame\u0022\u003E\n                \u003Cimg loading=\u0022lazy\u0022 src=\u0022\/sites\/default\/files\/data\/kw_t_423_1_0062.jpg\u0022 width=\u00225879\u0022 height=\u00223663\u0022 alt=\u0022\u0022 \/\u003E\n\n\n\n          \u003C\/div\u003E\n          \n\n\n\u003Cfigcaption  class=\u0022caption content-image__caption\u0022\u003E\n            \n\u003Csvg  aria-hidden=\u0022true\u0022 focusable=\u0022false\u0022 class=\u0022icon icon--camera caption__icon\u0022  \u003E\n  \u003Cuse xmlns:xlink=\u0022http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\u0022\n       xlink:href=\u0022\/themes\/custom\/custom\/dist\/images\/defs\/svg\/sprite.defs.svg?3p8lfpda24jk#icon-camera\u0022\u003E\u003C\/use\u003E\n\u003C\/svg\u003E\n        \u003Cspan class=\u0022caption__text\u0022\u003E\u003Cp\u003EFlora Batava. Den Haag, KB nationale bibliotheek, KW T 423.\u003C\/p\u003E\u003C\/span\u003E\n  \u003C\/figcaption\u003E\n\n        \u003C\/figure\u003E\n        \n      \u003C\/section\u003E\n    \n  \u003C\/div\u003E\n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \u003Cdiv class=\u0022paragraph--type--ck-photo s-bg l-cr-vs l-mw-920\u0022\u003E\n            \u003Csection class=\u0022media-text s-wa s-border s-gap s-ia s-bg lg-two-columns--always\u0022\u003E\n          \u003Cdiv class=\u0022media-text__wrapper s-wa-1 s-av\u0022\u003E\n            \n\n\n  \u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003EAchtergrond werkzaamheid\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\n\n\u003Cp\u003EValeriaan bevat verschillende stoffen die mogelijk bijdragen aan de rustgevende werking van de plant:\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EValepotriaten\u003C\/strong\u003E \u2013 Deze stoffen komen vooral voor in de wortel en worden onderzocht vanwege hun mogelijke kalmerende werking.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EEtherische olie\u003C\/strong\u003E \u2013 Dit is een mengsel van geurstoffen die de typische geur van valeriaan geven en mogelijk ontspannend werken.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EValeriaanzuur\u003C\/strong\u003E \u2013 Dit zuur kan invloed hebben op het zenuwstelsel en wordt vaak genoemd als een belangrijke stof voor de rustgevende eigenschappen van valeriaan.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EAlkalo\u00efden\u003C\/strong\u003E \u2013 Dit zijn natuurlijke stoffen die in kleine hoeveelheden in valeriaan zitten en een mogelijke invloed kunnen hebben op het lichaam.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003EWetenschappers onderzoeken nog steeds hoe deze stoffen precies werken en welke het meest bijdragen aan het ontspannende effect van valeriaan\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003ETegenwoordig is valeriaan nog steeds een geliefd kruidenproduct bij mensen die op zoek zijn naar een natuurlijk rustgevend middel als alternatief voor de synthetische kalmerings- en slaapmiddelen.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u0026nbsp;\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u0026nbsp;\u003C\/p\u003E\n\n          \u003C\/div\u003E\n\n          \u003Cfigure class=\u0022media-text__media s-wa-2 s-stretch-image\u0022\u003E\n                \u003Cimg loading=\u0022lazy\u0022 src=\u0022\/sites\/default\/files\/data\/valeriaanextract.jpg\u0022 width=\u00221259\u0022 height=\u00221348\u0022 alt=\u0022\u0022 \/\u003E\n\n\n\n            \n\n\n\u003Cfigcaption  class=\u0022caption content-image__caption\u0022\u003E\n              \u003Cspan class=\u0022caption__text\u0022\u003E\u003Cp\u003ENederlandsche Pharmacopee, 4e editie, 1905.\u003C\/p\u003E\u003C\/span\u003E\n  \u003C\/figcaption\u003E\n\n          \u003C\/figure\u003E\n        \u003C\/section\u003E\n      \u003C\/div\u003E\n\n  \n\n  \u003Cdiv class=\u0022paragraph--type--ck s-bg s-nfm-drop-cap l-cr-vs l-mw-680\u0022\u003E\n          \n\n\n  \u003Ch3\u003E\u003Cstrong\u003EVeiligheid en mogelijke bijwerkingen\u003C\/strong\u003E\u003C\/h3\u003E\n\n\u003Cp\u003EHoewel valeriaan over het algemeen als veilig wordt beschouwd bij normaal gebruik, zijn er enkele zaken waar je op moet letten:\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003ENiet altijd effectief\u003C\/strong\u003E \u2013 Valeriaan werkt niet bij iedereen. Als je na 1 tot 2 weken geen effect merkt, is het verstandig om met een arts te overleggen\u003Cbr\u003E\n\u003Cbr\u003E\n\u003Cstrong\u003EMogelijke bijwerkingen\u003C\/strong\u003E \u2013 In zeldzame gevallen kunnen maagklachten zoals misselijkheid of buikpijn optreden.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EInvloed op medicatie\u003C\/strong\u003E \u2013 Valeriaan kan de werking van sommige medicijnen be\u00efnvloeden, vooral kalmeringsmiddelen en bepaalde slaapmedicatie. Overleg bij twijfel met een arts of apotheker.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EEffect op autorijden\u003C\/strong\u003E \u2013 In de eerste uren na inname kun je je slaperig voelen. Wees voorzichtig met autorijden of het bedienen van machines.\u003C\/p\u003E\n\n\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EAlcohol en borstvoeding\u003C\/strong\u003E \u2013 Alcohol kan het rustgevende effect van valeriaan versterken. Voor zwangere en borstvoedende vrouwen is er nog onvoldoende onderzoek gedaan naar de veiligheid.\u003C\/p\u003E\n\n      \u003C\/div\u003E\n\n\n\n\u003C\/article\u003E\n","settings":{"nfm_settings":{"herbs":true,"type":"garden_item","dock_id":"nfm-modal__dock"}}}]